HATHA YOGA

La pratica dell’Hatha Yoga si concentra sulla totale padronanza del corpo, incluse tutte le funzioni corporee. Enfatizza anche l’attivazione dei Chakra (centri energetici) al fine di stimolare la kundalinī (Energia Spirituale) e promuovere il benessere spirituale e fisico, compresa l’eliminazione delle malattie.

Le lezioni di Hatha Yoga sono pratiche equilibrate che combinano la posa Yoga (Āsana), le pratiche di respirazione (Prānāyaama), la meditazione (Dhyāna), i gesti simbolici (Mudra) e il canto dei mantra per aprire o chiudere la classe.
Una pratica di Hatha Yoga ha lo scopo di bilanciare il corpo del praticante, mantenendolo sano e libero da distrazioni e agevolarlo nella purificazione della mente in modo tale da sviluppare una consapevolezza sottile all’interno del corpo che lo aiuterà a coltivare uno stato meditativo.