YIN YOGA

Yin Yoga è una pratica che incarna l’opposto della classica pratica attiva (Yang). Yang significa attivazione, movimento dinamico, fuoco, energia maschile e potere. Yin significa tranquillità, quiete, introspezione, energia femminile e morbidezza.

Lo Yin Yoga è lo stile lento e morbido dello Yoga in cui le Āsana vengono mantenute in tutta calma per lunghi periodi di tempo concentrando il praticante nell’osservazione senza attaccamento e identificazione dei pensieri nella mente. Questo permette i professionisti a raggiungere profondi stati meditativi e aiuta coloro che hanno difficoltà nell’apprendimento della Meditazione ad accedere alla sua comprensione ed ai suoi benefici. Gli effetti fisici dello Yin Yoga sono anche diversi da una normale pratica Yoga, infatti questa pratica agisce rilassando la tensione accumulata nei tessuti connettivi del corpo, lavorando profondamente sulle fascie muscolari e le articolazioni.

È infatti indicato per tutte quelle persone che hanno aree molto rigide nel corpo, aiutandole ad aprirsi e rilassarsi come una normale pratica di Yoga non riuscirebbe a fare visto ché di solito in queste aree difficili da raggiungere il praticante potrebbe aver accumulato tensioni dovute ad emozioni, paure e preoccupazioni che, una volta abbandonate, porteranno il praticante ad ottenere grandi e positivi cambiamenti nello stato emotivo e mentale, oltre che in quello fisico.